L'art de trouver 70 excuses : le secret d'une communauté apaisée

On a tous déjà vécu cette situation. Tu envoies un message important à un ami, il lit ton message (la fameuse double coche bleue), mais il ne répond pas. Ou alors, tu croises une sœur ou un frère que tu connais dans la rue, tu lui fais un sourire, et la personne passe son chemin sans même te regarder.

Immédiatement, notre ego prend le dessus et notre cerveau crée un film dramatique : "Il m'en veut", "Elle a pris la grosse tête", "Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?".

Le diable (Shaytan) adore ces petites scènes du quotidien. Ce sont ses graines préférées pour semer la zizanie et détruire les liens entre les gens. Pourtant, notre religion possède un bouclier infaillible contre ce poison communautaire.

Le concept du "Husn al-Dhann"

En Islam, l'une des qualités les plus nobles que tu puisses développer s'appelle le Husn al-Dhann, ce qui signifie "avoir une bonne opinion des autres".

Au lieu de juger immédiatement les intentions de quelqu'un, l'Islam nous demande de jouer le rôle de son avocat défenseur. Un célèbre savant des premiers temps de l'Islam a formulé cette règle d'or, qui devrait être affichée en fond d'écran sur tous nos téléphones :

« Si un de tes frères commet une erreur, cherche-lui soixante-dix excuses. Si ton cœur n'en accepte aucune, dis-toi que c'est toi qui as un cœur dur. »

Comment l'appliquer dans la vraie vie ?

Pourquoi 70 ? L'idée n'est pas de compter sur tes doigts jusqu'à soixante-dix. C'est une belle façon de dire : épuise absolument toutes les possibilités positives ou neutres avant d'envisager le pire.

Reprenons l'exemple du message laissé en "vu". Au lieu de te fâcher, force ton cerveau à lister des excuses :

1. Il conduisait et n'a pas pu taper sur son clavier.
2. Elle a lu le message en portant ses courses, s'est dit "je réponds à la maison", et a oublié.
3. Il traverse une période de déprime et n'a l'énergie de parler à personne en ce moment.
4. Son enfant a pris le téléphone et a ouvert la conversation par erreur.

Dès que tu fais ce petit exercice mental, observe ce qui se passe dans ton corps : ta fréquence cardiaque baisse, ta colère disparaît et tu ressens de l'empathie. Tu viens d'éteindre un incendie avant même qu'il ne commence.

Le vrai bénéfice est pour toi

Le plus magnifique dans la règle des 70 excuses, c'est que tu ne le fais pas seulement par gentillesse pour l'autre. Tu le fais surtout pour protéger ta propre Baraka.

Ressentir de la rancune, analyser le comportement des autres ou imaginer des complots, c'est épuisant. C'est comme boire du poison en espérant que ce soit l'autre personne qui tombe malade. En refusant de mal penser des autres, tu gardes ton propre cœur léger, pur et joyeux.

Conclusion

Une communauté forte n'est pas un groupe de personnes parfaites qui ne font jamais d'erreurs ou de gaffes. C'est un groupe de personnes qui se pardonnent vite et se couvrent mutuellement.

Aujourd'hui, si quelqu'un te déçoit ou te frustre par son comportement, fais le test. Avant de t'énerver, respire un grand coup et trouve-lui trois excuses improbables. Tu verras, ça change la vie !